Hegedüs Ildikó

Útmutató az egészséges élethez – fókuszban a sport és a testmozgás

Lelke mélyen mindenki teljes, boldog és sikeres életet szeretne élni. Már egészen fiatalon megfogalmazzuk ezt. Jézus, Aki a legjobban ismeri az ember vágyakozását, ezt mondja: „.. azért jöttem, hogy életük legyen, sőt bőségben éljenek” (Jn 10:10). A bőség természetesen nem az anyagi javak féktelen hajszolását jelenti, hanem olyan életet, amelyben Istennel és az egymással való kapcsolatainkban, testünkben és lelkünkben is jól vagyunk, vagyis egészségesek vagyunk.

Ebben az előadásban azt szeretnénk megvizsgálni, miként szolgálja a testi-lelki egészségünket maga a sport és a rendszeres testmozgás, miként fejti ki pozitív hatását életünk minden egyes területére. Bepillantást kapunk a gerincvédelem iskolában és otthon is alkalmazható módszereibe valamint megemlítünk néhány tanulást és koncentrálást segítő mozgásos technikát. Szólunk néhány kevésbé ismert, jelen korunkat jellemző veszélyes szokásról, mely képes felborítani a testi-lelki harmóniát, sőt súlyosabb mentális károkat okozni.  

Az előadás célja, hogy rámutasson arra a tényre: a sikeres, egészséges élet kulcsa a sajt kezünkben van.